Яг одоо чанадаас халих бясалгал сурмаар байвал

"Шинээр гарсан эм иймэрхүү үр дүнтэйг нотолбол хүн бүрт даруй хүргэхийн тулд тэрбум доллар зарцуулж үйлдвэрлэх шаардлагатай болох байсан даа."

Dr Norman Rosenthal on TM

Доктор Норман Розенталь
Алдартай сэтгэцийн эмч, шилдэг борлуулалттай номын зохиогч

Шинжлэх ухаанаар баталсан ЧХБ-ын эрүүл мэндийн үр өгөөж

ЧХБясалгал нь стресс ядаргаа, зовнил, тархины ажиллагаа, зүрх судасны эрүүл мэнд зэрэг олон зүйлд үр дүнтэйг нотолсон нэртэй сэтгүүлд хэвлэсэн олон зуун судалгаа байдаг.

TM gives greater resilience to stress

Стресс ядаргааны ерөндөг

Орчин үед амьдрал өдрөөс өдөрт ярвигтай, стресстүүлдэг болж байна.

Ядраад стресстээд байна уу? ЧХБясалгал сураад үз.

ЧХБясалгал ядаргаа стрессийг хэрхэн тайлдаг тухайд

Эрүүл зүрхтэй болъё гэвэл ЧХБясалгал хий.

Шинжлэх ухааны судалгаанууд ЧХБ даралт буулгаж, зүрхний шигдээст өрдөх эрсдлийг багасгадаг зэргээр зүрхэнд тун тустай болохыг тогтоосон.

ЧХБ зүрхэнд өөр ямар ач тустай вэ гэвэл
TM's heart benefits
TM increases happiness

Илүү их аз жаргалтай болгодог.

Энэ хянаж төвлөрөх шаардлагагүй бясалгалыг хийснээр бидний тархи аз жаргалыг өдөөх бодисыг түлхүү үйлдвэрлэдэг болдог.

Сэтгэл санаанд ЧХБясалгал яаж нөлөөлдөг тухайд

Оюун ухаанаа илүү сэргэг, бүтээлч болгоё.

ЧХБ-аар үүсдэг амарсан сэргэг байдал нь таны чадавхийг бүрэн гүйцэд нээх унтраалгыг асаах боломж олгодог.

ЧХБ уураг тархи хоёрын талаар илүү ихийг мэдье гэвэл
TM reduces daily anxiety

Өдөр тутмын сэтгэл зовнил арилдаг.

Чанадаас халих бясалгалыг өдөр бүр хийснээр таны ухаан илүү хурц, илүү эерэг болдог.

ЧХБясалгал зовшил шаналгааг арилгадаг тухайд


Опра

"Хийсний дараа 1000% сайхан болдог"

Сайнфелд & Боб Роть:

"Бие махбодыг бүхэлд нь цэнэглэдэг цэнэглэгч л гэсэн үг"

Энэ энгийн нэг оюуны арга
таныг эрч хүч, бүтээлч чадавхи,
оюун билгийн эх ундаргад тань хүргэж,
ядаргаа тайлснаар ухаан, бие, сэтгэл, харилцаа баяждаг.

Та эхний алхамаа хийн танилцуулганд хүрэлцэн ирнэ үү

Эсвэл томилолтоор бидэнтэй холбоо бариарай

энд дарж үзнэ үү Мэдээллийн нууцлалыг